コロナ禍できちんとした運動をする機会が減りましたが、
毎朝ヨガをする習慣がつきました。

B-lifeには多数の動画がありますが、一番のお気に入り＆おすすめはこの朝ヨガです！
これをしなければ私の一日は始まりません！

美しい映像にめちゃくちゃ癒され、毎朝自宅でハワイに居る感覚に陥っています。笑
マインドフルネスの時間にもなり、一日のパフォーマンスが変わる・・・気がします！

呼吸や体幹が整うおかげなのか、激しい運動をしなくても
✨ぎっくり腰常習者だった私が腰痛とほぼ無縁に
✨高校１年生時の体重のまま
という効果を得られています！