コロナ禍の時に、例にもれず私も家でできる筋トレを始めたときにやっていた動画です。
1回やるだけでしっっっかり筋肉痛になります笑。それくらいキツイですが、1週間やるとほんとにすこーしお腹がへっこみ、効果を感じました。辛くて2週間までしか続かず一回脱落しましたが、たまにやる気を出して今でもやります。
ひなちゃんが、キツイときに応援の言葉をかけてくれるので、ほんとに一緒にやっているように感じられて意外と楽しいです。
最後にはストレッチタイムも設けてくれているので、バランスよく取り組めます。
筋肉痛を感じて頑張った実感を感じながら取り組みたい人におすすめです！