キツイトレーニングじゃなくて、ゆる～く毎日取り組みたい人におすすめなのが、ズボラストレッチです。演者もお家もどこか親近感があって、なんか安心です笑
一つ一つの動作はあまりきつくなく取り組みやすいのに、無理しないでくださいねっと逐一優しい言葉をかけてくれるので、ほんとに初心者向きでよきです。
私は寝る前にスマホ見ながらごろごろしながらしてました。